体にきーつけよう。

　　　　　　　　3/14~5/13までのライフコーダの結果です。

　　　　　　　　　　　　　　歩数計の集計です。

　　　　　　　多い日で最高2万歩、歩いたこともありました。消費カロリー

　　　　　　　　　　　　　　　　　は

　　　　　　　　　　　2万歩、歩いて800カロリーです。

　　　　　　　　時間にすると3時間です。これだけ歩いて

 

　　　　　　　　　　　　大体一食分です。

　　　　　　　　その結果、体重は、２ヶ月前とほとんど同じ

　　　　　　　　　歩いて筋肉付いた分がふえた計算です。

　　　　　　　ということは多少は体脂肪へっていることです。　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　しかし

　　　　　　　標準体重にはあと、５kg落とさなければいけないのです。

　　　　　　　　　（あれほど毎日、毎日歩いてもですよ〜）

　　　　　　　　　　う〜〜う、ちょっと落ち込みました。

　　　　　　　　　　　あと食生活の改善ですかね。　

　　　　　　　　　　　検討しま〜〜〜〜〜〜〜す。　

 

　　　　　と、いうことでもないのですが、歩くだけではなく

　　　　　　　スポーツもやろうと決心しました。

　　　　　とにかく体うごかすことに重点おいて、生活します。

 

　　　　　　　あとこれからの生きる方向さぐるために

　　　　　umephoto databaseの早期作成、ちゃんと本と

　　　　　　　　　　向き合う読書の時間

 

　　　　　　　　フイルムを使った写真作成の時間

　　　　　　　　　　　　　　　を

　　　　　　作るため、ブログ更新は時々になります。

　　　　　　　　　　では、ではよろしくです。

 

　　　　　とりあえずumephotoつくんなくちゃあ〜〜！！